top of page
Wandelweekend met yoga & mindfulness

Wandelweekend met yoga & mindfulness

Wandelweekend met yin yoga & yoga nidra in retraite & wellness centrum De Schouw in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

Wanneer: vrijdag 14 juni/17u - zondag 16 juni/14u 2024 (3 dagen/ 2 nachten) 

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: all inclusive retreat met 3 wandelsessies, 3/4 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 7/13 begeleide uren

Voor wie: geschikt voor alle niveaus, mannen en vrouwen, alle leeftijden hoewel je fysiek in staat moet zijn om een stuk te kunnen wandelen. Wandel ervaring is niet nodig.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 290 op de camping tot bijv. € 465 voor een 1-persoonskamer
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort: de ultime balans in bewegen, eten en ontspannen 

 

Door je lichaam in beweging te brengen via het lopen, beïnvloed je de doorstroming van de energie in je lichaam. Alles komt in beweging, waardoor je meer gaat voelen. Door te voelen, creëer je bewustwording. Je leert beter naar je lichaam te luisteren en merkt eerder op wanneer je je te druk maakt of wat je nodig hebt en wenst. Mindful wandelen helpt je uit de dagelijkse actie- en prestatiemodus te stappen. En tijdens het wandelen versterkt de natuur de kwaliteit van je ervaring. ‘Groen’ laat je rustiger en dieper ademen. Je hartslag en bloeddruk dalen. Stress verdwijnt stap voor stap uit je lichaam. 

De wandelingen bestaan uit diverse lussen, waardoor je jouw afstand kunt aanpassen aan je behoefte op dat moment. 

Tussen de wandelingen door kun je meedoen met Yoga en Mindfulness. Hiermee nemen we tijd om onszelf weer centraal te zetten. Ruimte te creëren voor lichaam en geest is het uitgangspunt om de energie weer te laten stromen, en je ontspannen te voelen in je eigen lichaam.

Kortom, een heerlijk weekend voor body & mind waar genieten voorop staat. 


Body & mind retraite: Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
 

Andere programma's tijdens deze retraite:
Yin yoga healing retreat - Skadi van Paasschen
Yoga! Een reis door de chakra's - Elske Feitsma
Mindfulness & Compassie - Wineke van Aken

 

bottom of page