Stress Release met Yin yoga, Adem & Yoga nidra

Wanneer: vrijdag 7 juni/17u - zondag 9 juni/14u 2024 (3 dagen/ 2 nachten) 

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: all inclusive retreat met 6/7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren

Voor wie: geschikt voor alle niveaus, alle leeftijden en voor mannen en vrouwen. Yoga of ademwerk ervaring is niet nodig.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 320 op de camping tot bijv. € 495 voor een 1-persoonskamer
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort: Jezelf onderdompelen in ontspanning en zelfzorg. 

 

We werken deze retraite met aandacht voor lichaam en geest en vooral met het verzachten van stress.

 

Soms worden we opgeslokt door werk, relatie, verplichtingen, verwachtingen etc. Er ontstaat dan een op één stapeling van zaken waardoor het energiepotje leeg raakt. 

 

Door middel van Yin yoga, Bewust verbonden adem en Yoga nidra nemen we tijd om onszelf weer centraal te zetten. Ruimte te creëren voor lichaam en geest is het uitgangspunt om de energie weer te laten stromen, en je ontspannen te voelen in je eigen lichaam. Bovendien kunnen deze technieken helpen bij het verbeteren van je slaap, concentratievermogen en algehele welzijn.

 

Kortom, een heerlijk weekend waar genieten voorop staat. 

 

Deelnemers over Ingrid:

" Ik vond het programma van Ingrid fantastisch! Ingrid is een hele goede en fijne docent." - Marjolein

" Mooie opbouw van de lessen (binnen de les, maar ook als lessenserie), diepgaande processen. Er was rust en ruimte." - Afke

Body & mind retraite: Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!
 

Andere programma's tijdens deze retraite:

Landen met 5 elementen: qi-gong, adem & stem - Carol Timmermans