villa liberty Provence / Frankrijk

Align & Shine: Delicious Backbends

Yoga retreat weekend met Sandra Carson in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

Wanneer: 24 -26 mei 2019

Waar: De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: 7 inspirerende lessen (8/9 uur)

Voor wie: alle niveaus, enige yoga ervaring gewenst. Backbend verdieping voor zowel docenten als yogi’s met ook aandacht voor de therapeutische benadering. 

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 255 camping tot € 425 eenpersoonskamer met badkamer

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met of zonder badkamer), groepszaal en camping

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching 

 

In het kort: 

Achterwaartse buigingen; love them or leave them? Het hangt er maar helemaal vanaf hoe je ze doet. Achterwaarste buigingen maken je lichaam en en energie vitaal en houden je rug gezond.  Naar mate we ouder worden, doen we ze steeds minder in ons dagelijkse leven en mede hierom kan yoga zo’n grote bijdrage leveren aan het brengen van balans in je gezondheid. Met het doen van backbends, maak je je ruggegraat soepel, versterk je je rugspieren en open je de voorkant van je lichaam, waardoor je houding verbetert. Achterwaarste buigingen houden je jong en energiek!

 

Maar ook voor bestaande rugklachten, kunnen goed uitgevoerde achterwaarste buigingen gezond zijn om te beoefenen. Met aandacht voor technische belijning bescherm en versterk je je rug waardoor pijnklachten verminderen en sneller verholpen kunnen worden.

 

Andere programma's in dit weekend:

Rust met Yin Yoga & Yoga Nidra met Bianca Coorengel

Mindfulness met Zohair Elabd

Volg ons op Facebook

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Volg ons op Instagram

Yoga   |   Meditatie & Mindfulness   |   Tai Chi / Qigong   |   Dans   |   HSP   |   Massage   |   Vrouwen   |   Singles   |   Relaties   |   Stressreductie   |   Stilte retreats   |   Mindful Sports   |   Snow & Ice

De mooiste retraites met inspirerende workshops zoals yoga, mindfulness, Tai Chi en HSP. FIT body & mind biedt de beste docenten op prachtige locaties in Nederland en Frankrijk. 

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

info@fitbodymind.nl | 06-41025309 | Nederland

 © 2019  FIT body & mind  |  design by Studio Sille