Rust & Reset (MyOwnRetreat) VOL!
Keer terug naar complete ontspanning tijdens dit Rust & Reset retraite weekend in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Menieke de Ruiter. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
RETRAITE
Wanneer: vrijdag 5 mei/17u - zondag 7 mei/14u 2022 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Rust & Reset retreat
Zin om volledig tot rust komen? In ons dagelijks leven staan we vaak 85% van de tijd ‘aan’. Druk met werk, gezin, sociale verplichtingen, sporten, (social) media, en ga zo maar door. Spanning en onrust bouwt zich op en het wordt lastiger om jezelf ‘uit’ te zetten. Het zenuwstelsel verkeerd dan in een continue staat van alertheid waardoor je moeite ervaart met écht ontspannen.
Dit programma nodigt je uit te rusten, verzachten, vertragen en verstillen. Je autonome zenuwstelsel reguleren staat hierin centraal. Want alleen van daaruit, kun je herstellen en laad je weer op.
Meditatie, Yin/Restorative Yoga, Yoga Nidra en somatische oefeningen brengen je weer in verbinding met jezelf. Je daalt af naar diepe rust en je mag gewoon weer even Zijn, thuis in jezelf.
Menieke de Ruiter
" Het heeft me zo verrijkt, dat het inmiddels voelt als mijn missie om anderen te ondersteunen in hun proces van bewustwording. Helpen met vertragen, verzachten, rusten en herstellen. Zo heb ik mijn eigen Yoga Studio, geef ik 1-op-1 sessies, groepslessen, gespecialiseerde workshops en retraites. Ook leidt ik met veel plezier studenten op tot internationaal erkende Yoga Docenten. En blijf ik zelf ook een eeuwige student. Momenteel specialiseer ik mij op het gebied van trauma, zoals de Polyvagaal theorie, en het zelfhelend vermogen. "
Klik op My Own Retreat - Menieke voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.