Body & mind retreat: yoga, mindfulness, adem, dans en Ice Experience Special

Wanneer: donderdag 8 september (17u) - zondag 11 september 2022 (14u) (4 dagen/3 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland

Wat: all inclusive retreat met 10/11 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 12/14 begeleide uren.
Met optioneel de Iceman Ice Experience. 

Voor wie: voor iedereen, alle niveaus, geen ervaring met yoga, mindfulness of ademwerk nodig. 

Kijk maar eens: naar het filmpje Body & mind wellness impressies of luister de podcast over Mindfulness met Zohair Elabd.
En dan ook nog een impressie van de Ice Experience met interviews.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 395 op camping tot bijv. € 575 voor een 1-persoonskamer.  Toeslag € 75 voor Ice Experience. 
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met badkamer of wastafel) en camping

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: ontspanningsmassage, rebalance en/of coaching. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder) 

 

In het kort: Ervaar innerlijke rust, vind nieuwe energie en kom in balans!

Soms hebben we het gevoel geleefd te worden door ons leven, in plaats van dat we zelf aan het roer staan. We worden geleefd door onze baan, studie, vrienden, relaties, familie en andere verplichtingen en verwachtingen. We hebben veel ballen hoog te houden, worden we opgezogen door de sleur van het leven en zijn we druk met het naleven van verwachtingen en verplichting die er van ons zijn. Er is soms weinig ruimte om echt te voelen wat we willen en hoe we eigenlijk willen leven. We kunnen ons soms opgesloten voelen in ons eigen leven en willen meer vrijheid ervaren. Wat is er nu fijner dan echt even tijd voor jezelf om tot rust te komen?

Stap uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt tot rust komen, ontspanningen vinden en uitzoeken wat belangrijk is voor jou. Wat WIL jij echt als je al het MOETEN even los kan laten? In onze huidige maatschappij en leven ligt de focus vooral op onze actieve kant en raken we uit balans, doordat we te weinig rust inbouwen in ons dagelijkse leven.

Door in dit weekend de juiste balans te creëren tussen actie en rust, ervaar je innerlijke rust en kalmte. Zo krijg je inzicht in je eigen leven en kan je met zelfvertrouwen en innerlijke rust aan het roer gaan staan van de richting die jouw leven op gaat. Het leven ervaren zoals dit prettig en fijn voelt voor jou, waardoor je vol in nieuwe energie met overzicht, balans, innerlijke rust terug naar huis gaat.

Optioneel kun je de Ice Experience boeken met een introductie op donderdagavond en een sessie met ijsbad op vrijdagmiddag. 

 

Wat brengt dit retreat jou?

• Een lang weekend alle tijd en aandacht voor jezelf om te relaxen en naar je eigen behoeften te luisteren en te handelen
• Verbinden met jezelf en voelen waar jij behoefte aan hebt
• Een detox zowel lichamelijk als mentaal met gezonde voeding, yoga, mindfulness, meditatie, ontspanning, wellness en natuur
• Verbinding met gelijkgestemden
• Inzicht in wie jij bent en wat belangrijk is voor jou in jouw leven
• Handvatten om meer rust in te kunnen bouwen in jou dagelijkse leven.

 

Ice Experience special:
Uitdaging is het extra element voor deze Iceman/Icewomen special. We verkennen de grenzen van je comfort-zone en geven je kracht en gezondheid een boost door te werken met ademhalingstechnieken en koude training met als hoogtepunt een dip in een ijsbad (tobbe met ijsklontjes). Hoe kun je beter naar jezelf leren luisteren door je bloot te stellen aan de elementen en weer terug te gaan naar de kracht die eigenlijk gewoon in ons zit.

Deelnemers over de retraites:
"Met heel mijn hart raad ik de retraite aan. Stephanie, Susan en de andere teachers geven je alle handvaten om jezelf te zijn en te vinden waar jij naar op zoek bent. Dat zij dit doen, daar ben ik heel dankbaar voor!" Denise

 

"De verschillende keuzes aan workshops en goede trainers maakt het weekend compleet. Van mindfulness tot aan wandelen in de ochtend. Alles kan, mag en niets moet. Even uit de drukte en het moeten van de huidige maatschappij. Daarnaast zijn de maaltijden ook enorm lekker. Ik had een enorme innerlijke rust in mij gevonden en heb handvatten gekregen om een juiste modus te vinden tussen actie en rust." Alex

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Een ontspannen en verdiepend weekend met keuze uit inspirerende lessen en workshops met voldoende tijd voor wellness (sauna, hottub, zwembad, massage) of strandwandeling. Het motto is: alles mag, niets moet!