villa liberty Provence / Frankrijk

Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness lang weekend retreat met Zohair Elabd in ons retraite & wellness centrum in Zeeland. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.

Wanneer: donderdag 8 september/ 17u - zondag 11 september/14u 2022 (4 dagen/3 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland

Wat: all inclusive retreat met 10/11 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 12/14 begeleide uren 

Voor wie: alle niveaus, man/vrouw, geen ervaring met mindfulness nodig.

Luister maar eens: naar het podcast interview met Zohair over Mindfulness

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken

Tarieven: vanaf € 395 camping tot bijv. € 575 voor een 1-persoonskamer.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met badkamer of wastafel) en camping

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort: Met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu.

 

Tijdens dit heerlijke lange weekend komen we even helemaal los van ons dagelijks leven. Door de beoefening van mindfulness ervaren we rust en ontspanning die voortkomt uit het met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. We doen meditatie oefeningen, wat toegankelijke yoga en loopmeditatie. Een weekend om weer helemaal tot jezelf te komen, op te laden, uit het hoofd komen en in het (ontspannen) lichaam.

 

Alle oefeningen worden begeleid met een duidelijke instructie. Deze retraite is daarmee ideaal als kennismaking met mindfulness, maar ook als je al bekend bent met mindfulness en je ervaring wilt verdiepen of hernieuwen, biedt dit mindfulness weekend een mooie gelegenheid om te oefenen met vriendelijke aandacht en acceptatie.
 

Deelnemers over Zohair:
"
Ik vond het erg prettig hoe Zohair de meditaties begeleidde. Niet te veel tekst, ook niet te weinig en een prettige stem." Arthur

"Deze retraite heeft mij geleerd wat mindfulness voor mij betekent: echt in het nu zijn, je oké voelen met wat je ervaart door compassievol en zonder oordeel naar je ervaringen te kijken. Een retraite met Zohair geeft inzicht in wat mindfulness werkelijk is en hoe je dit kan integreren in je leven." Esther

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

Stressreductie met de Metta cirkel - Wineke van Aken