villa liberty Provence / Frankrijk

Ontstressen met yoga, mindfulness èn De Metta Cirkel

Introductieweekend van ‘De Metta Cirkel’ met Wineke van Aken in retraite centrum Zeeland. Een uniek vijf stappenplan voor rust en balans in alle facetten van je leven, de eerste levensgids die àlle facetten van je leven integreert. Belangrijkste tools: mindfulness, yoga en passende voeding. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, hottub, buitenzwembad, massages en eventueel coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden.

Wanneer: 7-9 februari 2020 (weekend)

Waar: De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: 7 inspirerende lessen, workshops of sessie (8/9 uur). 

Voor wie: alle niveaus, geen ervaring nodig. 

 

Verblijf: volpension met vegetarisch (voornamelijk) biologische keuken.

Tarieven: vanaf € 325 op kamer en € 285 camping. 

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met badkamer of wastafel) en camping. 

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen.

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide.

Behandelingen: massage en evt. rebalance of privé-coaching. 

Zie bovenstaande tabs voor gedetailleerde informatie. 

 

In het kort:  

Herken je dit? Je hebt je leven goed op orde, maar toch heb je stress. Van je volle agenda, je lange to do lijst en al je verantwoordelijkheden en verplichtingen. Je hebt vanalles al geprobeerd, maar niets lijkt blijvend te werken. Met als gevolg verzet, frustratie en boosheid. Vooral op jezelf.

 

Als dat zo is, dan kan dit weekend je misschien wel de oplossing bieden. Dan presenteert mindfulnesstrainer, coach en yogadocent Wineke van Aken haar eerste boek: ‘De Metta Cirkel. Een praktische en inspirerende gids voor rust en balans in alle facetten van je leven’. De Metta Cirkel is een door haar ontwikkelt model - waarvan de basis ligt in yoga & meditatie - dat je kan helpen die veranderingen in je leven door te voeren die nodig zijn om jezelf voorgoed te verlossen van onnodige stress.

 

Hoe? Doordat De Metta Cirkel je leert samenwerken met je geest in plaats van ertegen te vechten. En het je leert luisteren naar je gevoel zodat je keuzes kunt gaan maken die echt bij jou passen, zonder dat je je hoofd verliest. Je gedachten helpen je de praktische stappen te nemen die nodig zijn zodat je daadwerkelijk die verandering in je leven kunt doorvoeren waar je zo naar verlangt. Met als resultaat een gezond en tevreden leven, zonder onnodige stress.

 

De Metta Cirkel is gebaseerd op Wineke’s eigen jarenlange onderzoek naar de werking van de geest, op de lessen die ze heeft geleerd tijdens haar opleidingen als yogadocent en mindfulnesstrainer, op haar eigen beoefening en op hoe zij persoonlijk heeft leren omgaan met stress. Maar de cirkel is vooral gebaseerd op de gesprekken die ze heeft gevoerd met de inmiddels meer dan 700 cursisten die ze heeft mogen begeleiden.

 

Dit weekend navigeren we met De Metta Cirkel in vier à vijf sessies langs alle facetten van jouw leven om te ontdekken welke veranderingen jij moet doorvoeren om jezelf te verlossen van onnodige stress en je het leven kunt gaan leiden waar jij tevreden mee bent. Yoga en mindfulness meditatie zullen veelvuldig terugkomen in de verschillende sessies.

 

Hier lees je meer over de opzet van De Metta Cirkel: https://www.mettamind.nl/de-metta-cirkel/

 

Deze retraite is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. 

Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's in dit weekend:

volgt

Volg ons op Facebook

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Volg ons op Instagram

Yoga   |   Meditatie & Mindfulness   |   Tai Chi / Qigong   |   Dans   |   HSP   |   Massage   |   Vrouwen   |   Singles   |   Relaties   |   Stressreductie   |   Stilte retreats   |   Mindful Sports   |   Snow & Ice

De mooiste retraites met inspirerende workshops zoals yoga, mindfulness, Tai Chi en HSP. FIT body & mind biedt de beste docenten op prachtige locaties in Nederland en Frankrijk. 

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

info@fitbodymind.nl | 06-41025309 | Nederland

 © 2019  FIT body & mind  |  design by Studio Sille