MINDFUL RUNNING: hardlopen, mindfulness & yoga
Wanneer: 22 - 24 juni 2018 (weekend)
Waar: De Schouw, Schouwen Zeeland
Wat: 7 inspirerende lessen (8/9 uur)
Voor wie: alle niveaus
Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken
Tarieven: vanaf € 250.
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met of zonder badkamer), groepszaal en camping
Wellness: sauna's, warmwaterbad, koudwaterbad, voetenbad, zonnebank, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide
Vrije Tijd: wellness, behandelingen, (strand)wandelen, fietsen (leenfiets) en relaxen
Behandelingen: massage, rebalance en/of privé-coaching.
WEEKEND
DOCENT
THEMA / INHOUD
PROGRAMMA
LOCATIE
TARIEVEN / AANMELDEN
Een hardloop en yoga weekend vol bewustwording, inspanning en ontspanning. Je wordt je bewust van je looptechniek, het gebruik van je ademhaling en de automatische piloot op welke je beweegt. Je leert tijdens het hardlopen je ademhaling beter én gezonder in te zetten, mindfulness toe te passen en de juiste hoeveelheid ontspanning aan te brengen. Met als resultaat meer plezier en energie.
Voor zowel de gevorderde als beginnende hardloper.
Wil jij:
- leren hoe je je energie beter kunt reguleren door mindfulness toe te passen?
- leren hoe je meer ontspannen kunt hardlopen?
- meer leren over verschillende ademhalingstechnieken?
- kennismaken met de meest efficiënte looptechniek?
- nog meer plezier hebben in het hardlopen?
- de voor jou juiste balans in inspanning en ontspanning vinden?
Dan is dit weekend bestemd voor jou! Kelly nodigt je uit om dit weekend samen veel bewuste inspanning- en ontspanningsplezier te beleven.
Een sportief en verdiepend weekend met tijd en ruimte voor wellness met sauna, warmwaterbad, zwembad, massage of een strandwandeling.
Andere programma's in dit weekend: