Energize: yin & yang yoga, adem, KAP en optioneel: Energ-Ice Iceman special

Wanneer: vrijdag 6 januari/17u - zondag 8 januari/14u 2023 (3 dagen/2 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland.

Wat: all inclusive retreat met 7 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 8/9 begeleide uren 

Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met yoga, meditatie, adem of koudetraining nodig. 

Kijk maar eens: naar ons filmpje over het ijsbad of het filmpje met interviews met deelnemers aan het weekend. 

In de media: Lees het persoonlijke interview met Ingvild in YogaMagazine of luister naar een podcast over levensfilosofie met Ingvild.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken.

Tarieven: vanaf € 315 voor camping tot bijv. € 470 voor een 1-persoonskamer. Toeslag Ice Experience € 60
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder) 

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons (met badkamer of wastafel) en camping. 

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen.

Wellness: sauna's, hottub, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide.

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder).

 

In het kort: Ontspannen, genieten en uitdaging zijn de elementen voor dit Inner Balance weekend.​

Dit weekend gaat over het vinden van veerkracht en rust tussen Yin en Yang. Zodat je vol nieuwe energie en met rust terugkeert naar huis en het 'normale' leven tegenmoet kan gaan. Een ontspannen yoga & adem weekend, met voldoende tijd voor wandelen, fietsen, sauna, massage of lekker onderuit op het bank met een boek.

Ice Experience special: 
Uitdaging is het extra element voor deze Ice Experience special. We verkennen de grenzen van je comfort-zone en geven je kracht en gezondheid een boost door te werken met ademhalingstechnieken en koude training met als hoogtepunt een dip in een ijsbad (tobbe met ijsblokjes). Hoe kun je beter naar jezelf leren luisteren door je bloot te stellen aan de elementen en weer terug te gaan naar de kracht die eigenlijk gewoon in ons zit.

Het ijsbad dat bekend is van de Iceman (Wim Hof). Dit is optioneel en hiervoor geldt een toeslag van € 60.

 

Deelnemers over Ingvild:

"Ik vond het een heel goed programma, fijne lessen en daarin ook een goede afwisseling. Ik ben een kritische yogini maar ben heel erg positief over Ingvild: ze heeft veel kennis, humor en is volgens mij een 'old soul." - Grietje

" Ingvild weet op een laagdrempelige manier je bewust te worden van je gevoelens en emoties en had voor iedereen persoonlijke aandacht. Wat een pracht vrouw." - Lies

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de andere docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

Personal Transformation - Anouk Smulders

Yin & Yang yoga en journaling - Eva Sophie Ridderikhoff