Hatha Yoga & Yoga Nidra (MyOwnRetreat)
Hatha en yin & yang yoga weekend in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Miriam van Gilse. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
RETRAITE
Wanneer: vrijdag 24 maart/17u - zondag 26 maart/14u 2023 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Hatha Yoga & Yoga Nidra
Tijdens de hatha yogalessen geven we aandacht aan de bewuste adem. Het richten van je aandacht op je adem tijdens de bewegingen, kan je in een soort mediatieve flow brengen. Zo kun je, ondanks de inspanning, ook tijdens de houding de ontspanning gaan ervaren.
Tijdens de yoga nidra, een systematische ontspanningsmethode, kun je het gevoel van rust nog verdiepen.
Zowel beginners als ervaren yogi’s zijn van harte welkom. Je krijgt steeds de variaties aangereikt die bij jou passen zodat je op je eigen niveau kunt deelnemen.
Miriam van Gilse
"Zo’n 25 jaar geleden begon ik met yoga. Tijdens een verblijf van 6 maanden in India werd yoga voor mij meer dan ‘een uurtje per week op de mat’. Yoga werd steeds meer een levenshouding, zowel op als naast de mat. Een innerlijke ontdekkingstocht ook, die nog steeds uitdagend en interessant is en die mijn leven grondig en positief veranderd heeft.
Het lesgeven is voor mij een manier om de kennis en ervaring die ik in al die jaren heb opgedaan te delen, zodat mijn leerlingen ook kunnen ontdekken wat yoga voor hen betekent. Zowel fysiek – meer kracht en meer flexibiliteit, als mentaal – meer rust en focus."
Klik op My Own Retreat - Miriam voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
De opbouw van het programma, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.