Dru yoga & Yin yoga (MyOwnRetreat)
Dru yoga & Yin yoga weekend retreat in ons retraite & wellnesscentrum in Zeeland met Karin Janssen. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.
RETRAITE
Wanneer: vrijdag 17 september/17u - zondag 19 september/14u 2023 (3 dagen/ 2 nachten)
Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland
Wat: My Own Retreat yoga weekend
Dru yoga & Yin yoga
We leven in een snelle wereld en de hoeveelheid prikkels en informatie om te verwerken is groter dan ooit. Des te belangrijker is het om tijd te creëren voor rust, ontspanning en plezier. Sta je goed in verbinding met jezelf? Wat leeft er in je hart? Beweeg je genoeg en kan je goed ontspannen? Hoe doe je dat bij voorkeur en wat zou je nog kunnen helpen daarbij? Mooie vragen om jezelf te stellen dit weekend.
In deze nazomerdagen nodig ik je uit om met je aandacht naar binnen te gaan en heel bewust de verbinding met jezelf te maken. We besteden aandacht aan gronding, het verlichten van spanning en het ervaren van stilte. En ook aan het creëren van energie en het ervaren van ruimte en balans.
Ik geef zowel Dru Yoga als Yin Yoga, een mooie combinatie. In beide yogavormen gaat veel aandacht uit naar het zacht houden van de spieren, het vrijmaken van energieblokkades en ontspanning. Bij Dru yoga wordt de zachtheid afgewisseld met het gebruik van spierkracht in de yoga houdingen.
Karin Janssen
Al in mijn studententijd, nu zo’n 25 jaar geleden, volgde ik met regelmaat yogalessen. Het bracht me rust en stilte, heerlijk vond ik dat. Iets later, tijdens een lange reis door Azië, kwam de interesse in meditatie boven drijven. Ik nam deel aan Vipassana retraites, o.a. in Thailand. Een dierbare ervaring.
In de jaren daarna ontdekte ik Mindfulness, energiewerk en coaching. Steeds vulde ik mijn rugzak bij met cursussen, retraites en opleidingen. Vanuit de behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en ter ondersteuning voor mezelf bij stress en spanning.
Mijn yoga lessen worden gekenmerkt door afwisseling, vloeiende bewegingen (de flow van Dru) en een fijne cadans. Ik nodig je steeds uit om de verbinding met jezelf te voelen en op te merken wat je ervaart tijdens of na een oefening. Ervaar de stilte in de beweging en maak echt contact met jezelf in de stilte. Bewustwording, verbinding en genieten, want yoga is naast helpend en verrijkend ook gewoon heel fijn om te doen.
Klik op My Own Retreat - Karin voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.
Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.