villa liberty Provence / Frankrijk

De 5 elementen in Yin yoga (MyOwnRetreat)

De 5 elementen in Yin yoga (MyOwnRetreat)

Yin yoga weekend in ons retraite- & welnesscentrum in Zeeland met Fiona Straathof. My Own Retreat is een organisatie van FIT body & mind en richt zich op yoga. Alle vormen en alle niveaus. Wij faciliteren yoga-docenten en -scholen bij het vormgeven van hun eigen retraite. Elke docent kan zo zijn/haar eigen My Own Retreat creëren.

Wanneer: 12-14 november 2021 (weekend)

Waar: Retraite- & welnesscentrum De Schouw in Noordgouwe, Zeeland

Wat: My Own Retreat yoga weekend

 

De 5 elementen in Yin yoga

Dit weekend neemt Fiona je mee om via Yin yoga weer balans te brengen in de 5 elementen. Deze elementen (Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal) zijn de weergave van hoe Qi door het lichaam beweegt. Hoewel moeilijk te definiëren wordt Qi vaak vertaald als energie. Qi is de lucht die we inademen, het voedsel dat we eten, de omgeving die we consumeren en de emoties en gedachten die we ervaren, die zich allemaal manifesteren in het bloed en de weefsels van het lichaam waardoor het heen reist.

 

Yin Yoga is een rustige, trage meditatieve yogabeoefening waarin het lichaam ontspannen is en de houdingen lang worden aangehouden. Je ontspant de spieren en stretcht op een passieve manier de fascia (bindweefsel) en andere minder elastische weefsels van het lichaam.

 

Fiona Straathof

Fiona geeft yoga les vanuit ‘metta’, een term uit het Boeddhisme die zoveel betekent als liefdevolle aandacht, zachtaardigheid, vriendelijkheid en compassie. Zij moedigt jou ook aan om op deze manier yoga te beoefenen: met een zachte houding naar jezelf en naar jouw lichaam toe. Vanuit deze vriendelijke nieuwsgierigheid observeren wat er op dat moment is, zonder oordeel.

 

Via yoga en meditatie kunnen we ons ervan bewust worden dat alles met elkaar verbonden is: lichaam, hart en geest. Soms voelen we ons uit balans omdat we teveel in ons hoofd bezig zijn. We staan te vaak in de doe-modus en negeren signalen die ons lichaam ons geeft. Door yoga te beoefenen leren we in de zijn-modus te komen, en van daaruit weer te gaan voelen en innerlijke rust en vrede te ervaren.

 

Klik op My Own Retreat - Fiona voor meer informatie over het programma, de docent en voor aanmelden.

 

Het programma opbouw, het aantal lesuren, de voeding, de behandelingen en de prijzen zijn gelijk aan FIT body & mind.