top of page
Deep dive into Adem, Kou & Mindset

Deep dive into Adem, Kou & Mindset

Start het nieuwe jaar fris en krachtig! In ons retraite & wellness centrum in
Zeeland neemt Esther Koorn je tijdens dit lange weekend mee op een diepgaande reis waarbij je met behulp van adem, kou & mindset je lichaam en geest opnieuw leert ontdekken en versterken. Met gezonde vegetarisch biologische voeding, sauna’s, buitenzwembad, massages en evt. coaching. Heerlijk op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en mooie ontmoetingen.

Wanneer: donderdag 2 januari/17u  - zondag 5 januari/14u 2025 (4 dagen/3 nachten)

Waar: Retraite & wellness centrum De Schouw, Noordgouwe, Zeeland

Wat:  all inclusive retreat met 7/9 lessen, workshops of andere programmaonderdelen - 11/12 begeleide uren

Voor wie: alle niveaus, alle leeftijden, man/vrouw. Geen ervaring met adem of koude training nodig.

 

Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken. 

Kamers: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met eigen badkamer óf wastafel. En camping met eigen tentje, camper of caravan.
Er zijn voldoende badkamers en toiletten in het gebouw.

Tarieven: vanaf € 480 voor camping tot bijv. € 685 voor een 1-persoonskamer.
Zie TARIEVEN/AANMELDEN voor prijsdetails (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder) 

 

Vrije Tijd: wellness, behandelingen, wandelen aan zee, fietsen op leenfiets en relaxen

Wellness: sauna's, koudwaterbad, voetenbad, ontspanningsruimte, massagestoel, buitenzwembad en ligweide

Behandelingen: massage en andere behandelingen. Zie PROGRAMMA (Zie menubalk. Desktop: boven / Mobile: onder)

 

In het kort

Met ademhalingstechnieken, verfrissende koudetrainingen en krachtige mentale oefeningen, leg jij je basis voor een sterk, gezond en gelukkig 2025. Deze retreat bestaat uit ontspanning, plezier, uitdagingen en verbinding.

 

In deze eerste week van januari nodigen we je uit om zowel fysiek als mentaal je grenzen te verleggen. Samen met de groep gaan we op zoek naar de kracht die schuilt in ons lichaam en in ons bewustzijn. Je zult ervaren dat je tot veel meer in staat bent dan je denkt. We
doorbreken beperkende gedachten en overtuigingen, zonder onze persoonlijke grenzen uit het oog te verliezen.

 

Deze retreat draait om verbinding: met jezelf én tijdens het proces ook met de andere deelnemers. Door samen uitdagingen aan te gaan, zoals koudetraining en ademhalingsoefeningen, creëren we een veilige omgeving waarin iedereen zijn eigen pad kan bewandelen.

 

Laat je omarmen door de serene omgeving van Zeeland en herontdek jezelf. Keer vervolgens opgeladen en geïnspireerd terug naar huis. Want na deze dagen heb je genoeg handvaten om adem en ijs in jouw dagelijks leven toe te passen.

 

Deelnemers over Esther:

Kundige en persoonlijke begeleiding, met ruimte voor persoonlijke groei en verdieping. Esther kan een positieve, open sfeer creëren, waarin ik me direct thuis voel. Dankzij de workshop ben ik meer naar mijn lijf gaan luisteren en weet ik hoe ik beter kan zorgen voor
lichaam en geest. De ademoefeningen die je mee krijgt, zijn dan ook erg waardevol.

 

Body & mind retraite: Dit retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet!

 

Andere programma's tijdens deze retraite:

Relax & Renew: Yin yoga, Yoga Nidra & Intentie - Inge Peters

Transformatie met Yoga, Sjamanisme & Zweethut - Dieke Bikker

bottom of page