• FIT body & mind

"Wat is een retraite?" - Monique van der Heijden

Gister sprak ik na lange tijd weer een dierbare vriendin van mij. Een power vrouw die in een druk gezin alle ballen omhoog houdt, voor haar zieke moeder zorgt, 32 uur werkt met een man die vaak voor langere tijd in het buitenland zit voor zijn werk.

Ze ziet er moe uit, zakt achterover in mijn loungebank en vraagt dan ineens: “Mo wat is nu precies een retraite en zou het iets voor mij zijn? Jij organiseert en begeleidt die toch?” Ze belemmert zichzelf meteen met; “Niet dat ik er de tijd of het geld voor heb hoor, maar ben wel benieuwd eigenlijk”.


Yoga retraite weekend Zeeland
Monique van der Heijden - yoga docent/coach

Ik zei: lieverd…

Wanneer heb jij jezelf voor het laatst op nummer 1 gezet?

Hoe vaak ga jij aan jezelf en jouw dieperliggende behoeften voorbij?

Wat is het wat je ten diepste verlangt om dit moment?

Welke frisse wind zou jij nu door je leven willen laten waaien?


Ehm…. ze heeft veel tijd nodig voor het antwoord. Uiteindelijk zegt ze: RUST!



Precies! Daarom ga je dus op retraite.

Om even wat afstand te nemen van thuis, tijd te maken voor jezelf, ruimte te geven aan waar je staat in het leven en te zien wat er anders mag. Om rust te vinden in je hoofd en weer verbinding te maken met je hart. Totaal te ontspannen. Dan ontvouwt zich als vanzelf datgene wat je te doen hebt met jezelf in je leven voor meer energie en flow. Tijd en ruimte voor essentie!


Dat ben je toch gewoon waard?

En je krijgt ook nog eens een heerlijk programma aangeboden dat je daarbij gaat helpen, vanuit alles mag, niets hoeft!


Ik zeg het ook tegen mezelf en heb meteen een retraite midweek geboekt België.

Wat een fijn vooruitzicht! Even niet zelf coördineren of begeleiden, maar mezelf erin onderdompelen, nieuwe inspiratie ontvangen en herstellen van het ongeluk. De rest komt…


Monique van der Heijden

Coachingspraktijk MoYoKi

De blog verscheen eerder op Facebook