FIT body & mind

Zomerdans

foto's - verslag - programma - tarieven - aanmelden
(klik op de lichtblauwe tekst voor informatie)

Celebration of life

Gedurende 4 dagen begroeten we de zomer met muziek, dans, yoga, wandelen, feesten en leuke ontmoetingen.

Dagelijks kun je genieten van De Vijf Ritmes, Biodanza en yoga. Het thema van de 4-daagse is 'de 4 elementen'.
Elke dag een ander thema in de workshops: aarde (aankomen en aarden), vuur (expressie), lucht (ruimte en visie) en water (sensualiteit en loslaten).

Er is veel meer: meditatie, mantrazang, stilte wandeling, sauna, massage en heerlijk biologisch eten.
De zomerdagen worden afgesloten met een dance party of een verrassend avondprogramma. En er is voldoende tijd voor inspirerende ontmoetingen met gelijkgestemden.
Het motto is: alles mag, niets moet!

De Zomeryoga met yoga & meditatie workshops vindt gelijktijdig plaats in een andere zaal. Diverse programma onderdelen en de maaltijden zijn gezamelijk.

De Zomerdans is een inspirerende samenwerking tussen Venwoude, Netsamen en FIT body & mind.

Op adem komen in de natuur

Op slechts 15 km van Utrecht ligt een groene oase, Landgoed Venwoude, een prachtig bewustwordingscentreum verscholen in de bossen.
Voor meer info: Venwoude

Programma

Het programma vindt buiten en binnen plaats en kan worden aangepast aan weer, wensen en omstandigheden. Globaal ziet de dag er zo uit:

07.30 - 08.30u yoga: beginners en/of gevorderden
08.00 - 09.30u ontbijt en dagopening
10.00 - 12.00u dans: De Vijf Ritmes of Biodanza
12.30 - 13.30u lunch
13.30 - 15.30u vrije tijd
15.30 - 17.30u dans: Biodanza of De Vijf Ritmes
18.00 - 19.30u diner
20.30 - einde avondprogramma

De Vijf Ritmes ®

is een dynamische dansmeditatie. Gabrielle Roth heeft deze creatieve helende dansvorm ontwikkeld. De ritmes (vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte) zijn als een golf, één doorgaande stroom van energie; ieder ritme omvat het andere. De dans van de 5Ritmes, de Wave, is een weg, een oefening en een visie.

Monika Körschner is opgeleid en erkend als 5Ritmes-docent door Gabrielle Roth en lid van de internationale 5Rhythms Teachers Association. Zij danst al heel haar leven en heeft diverse dansopleidingen gevolgd waarbij dans met bewustzijn werd gecombineerd. In de 5Ritmes dans ontmoet ze haar passie om het leven in al zijn hoedanigheden te aanvaarden én te vieren. www.movingwaves.nl voor verdere informatie over de 5Ritmes en Monika.

Biodanza

is een methode van menselijke Integratie, gebaseerd op de combinatie van muziek, beweging en emotie. Opnieuw verliefd worden op het leven, genieten van jezelf en de moed vinden zonder kritiek naar jezelf te kijken. Het is eenvoudig, direct in het moment en vanuit het hart. Het is gebaseerd op universele wetten die ons toestaan het leven te beschermen en te evolueren.

Els Boon behoort tot de eerste docenten die in Nederland zijn afgestudeerd aan de Rolando Toro School voor Biodanza in Amsterdam. Biodanza heeft voor haar een nieuwe wereld geopend, waarin liefde, vriendschap en passie een natuurlijk deel is van de alledaagse werkelijkheid. Zie www.elsboonbiodanza.nl voor verdere informatie over Biodanza en Els.

Yoga

geeft een natuurlijk evenwicht tussen lichaam en geest. Yoga helpt je geest ontspannen, spieren te versterken en maakt je lichaam soepeler. Ademhaling, houding, balans en concentratie staan centraal. Er worden voornamelijk lessen hatha yoga verzorgd (zeer toegankelijk voor mensen met weinig of geen ervaring) en je maakt kennis met verschillende andere yoga aspecten.

Nancy Neede volgde na een carrière als internationaal model diverse yogadocentenopleidingen en werd docent Ashtanga yoga, Hatha yoga en kinderyoga. Met heel veel liefde voor yoga geeft ze op verschillende locaties les. Zie www.nancyneede.com voor verdere informatie over yoga en Nancy.

Massage

Er zijn masseurs aanwezig om het genot compleet te maken met ontspanningsmassages tegen een sympathiek bedrag. Terplekke kun je je inschrijven voor massages.

Aankomst en vertrek

De zomerdans begint maandag 12 juli om 11.00 uur en de afsluiting is donderdag 15 juli einde middag.

Tarieven

Het basisarrangement kost € 350 en bestaat uit deelname aan de geprogrammeerde workshops, 3 overnachtingen in een groepsruimte of eigen tent en volpension (ontbijt, lunch, diner en koffie/thee/water en fruit). Je kunt ook luxer overnachten, maar dan zijn de kosten iets hoger.

Logiestoeslagen per persoon per 3 nachten:
€ 20 in dormitory
€ 70 in 2p kamer (beperkt beschikbaar)
€ 100 in 1p kamer (beperkt beschikbaar)
Boek snel want vol is vol.

Slaap mogelijkheden

- 1 pers.: kleine kamer incl. beddengoed en handdoeken *
- 2 pers.: nette kamer incl. beddengoed en handdoeken *
- Dormitory: bed in groepskamer met eigen beddengoed
- Slaapzaal: mobiele matras met eigen beddengoed
- Tent: op mooie plek in het bos
* met voldoende sanitair op de gang.

Aanmelding en aanbetaling

Aanmelden kan via het invullen en versturen van het inschrijfformulier. Klik op inschrijven.

Je bent ingeschreven na ontvangst van een aanbetaling van € 150,- op rekening 56.91.88.806 t.n.v. P. Benders te Bussum (BIC: ABNANL2A / IBAN: NL32ABNA0569188806). Het restant verwachten we vier weken voor aanvang. Het minimum aantal deelnemers is 30. Boek snel. Vol is vol!

Sluit een reis- en annuleringsverzekering af. Er is geen restitutie mogelijk, maar wel vervanging door een ander. Vervoer is voor eigen verantwoordelijkheid en risico.

Bereikbaarheid Venwoude

Het adres is Vuurse Steeg 1. 3749 AN Lage Vuursche

Auto: er is voldoende parkeergelegenheid op het landgoed.
OV: Connexxion bus lijn 59 tussen Hilversum en Zeist heeft een halte bij de oprijlaan van Venwoude. Deze bus rijdt vanaf de NS stations Hilversum-Sportpark en Den Dolder.

En verder……

- Denk aan: yoga matje, sokken voor binnen en soepele schoentjes voor buiten, wandelschoenen en sauna outfit.
- Meditatiekussen: aanwezig.
- Consumpties: in de bar.
- In Venwoude helpen de bezoekers een handje mee.

Informatie

Peter Benders
T: 06-4102 5309
E: info@fitbodymind.nl

Foto's en folder

Impressies van een voorgaande Zomerdans vakantie staan in het Zomerdans fotoalbum


welkom \| fit body & mind \| agenda \| accommodaties \| maatwerk \| galerie \| docenten \| vrienden \| contact/inschrijven
		Zomerdans 12 - 15 juli '10 - Utrechtse Heuvelrug foto's - verslag - programma - tarieven - aanmelden (klik op de lichtblauwe tekst voor informatie) Celebration of life Gedurende 4 dagen begroeten we de zomer met muziek, dans, yoga, wandelen, feesten en leuke ontmoetingen. Dagelijks kun je genieten van De Vijf Ritmes, Biodanza en yoga. Het thema van de 4-daagse is 'de 4 elementen'. Elke dag een ander thema in de workshops: aarde (aankomen en aarden), vuur (expressie), lucht (ruimte en visie) en water (sensualiteit en loslaten). Er is veel meer: meditatie, mantrazang, stilte wandeling, sauna, massage en heerlijk biologisch eten. De zomerdagen worden afgesloten met een dance party of een verrassend avondprogramma. En er is voldoende tijd voor inspirerende ontmoetingen met gelijkgestemden. Het motto is: alles mag, niets moet! De Zomeryoga met yoga & meditatie workshops vindt gelijktijdig plaats in een andere zaal. Diverse programma onderdelen en de maaltijden zijn gezamelijk. De Zomerdans is een inspirerende samenwerking tussen Venwoude, Netsamen en FIT body & mind. Op adem komen in de natuur Op slechts 15 km van Utrecht ligt een groene oase, Landgoed Venwoude, een prachtig bewustwordingscentreum verscholen in de bossen. Voor meer info: Venwoude Programma Het programma vindt buiten en binnen plaats en kan worden aangepast aan weer, wensen en omstandigheden. Globaal ziet de dag er zo uit: 07.30 - 08.30u yoga: beginners en/of gevorderden 08.00 - 09.30u ontbijt en dagopening 10.00 - 12.00u dans: De Vijf Ritmes of Biodanza 12.30 - 13.30u lunch 13.30 - 15.30u vrije tijd 15.30 - 17.30u dans: Biodanza of De Vijf Ritmes 18.00 - 19.30u diner 20.30 - einde avondprogramma De Vijf Ritmes ® is een dynamische dansmeditatie. Gabrielle Roth heeft deze creatieve helende dansvorm ontwikkeld. De ritmes (vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte) zijn als een golf, één doorgaande stroom van energie; ieder ritme omvat het andere. De dans van de 5Ritmes, de Wave, is een weg, een oefening en een visie. Monika Körschner is opgeleid en erkend als 5Ritmes-docent door Gabrielle Roth en lid van de internationale 5Rhythms Teachers Association. Zij danst al heel haar leven en heeft diverse dansopleidingen gevolgd waarbij dans met bewustzijn werd gecombineerd. In de 5Ritmes dans ontmoet ze haar passie om het leven in al zijn hoedanigheden te aanvaarden én te vieren. www.movingwaves.nl voor verdere informatie over de 5Ritmes en Monika. Biodanza is een methode van menselijke Integratie, gebaseerd op de combinatie van muziek, beweging en emotie. Opnieuw verliefd worden op het leven, genieten van jezelf en de moed vinden zonder kritiek naar jezelf te kijken. Het is eenvoudig, direct in het moment en vanuit het hart. Het is gebaseerd op universele wetten die ons toestaan het leven te beschermen en te evolueren. Els Boon behoort tot de eerste docenten die in Nederland zijn afgestudeerd aan de Rolando Toro School voor Biodanza in Amsterdam. Biodanza heeft voor haar een nieuwe wereld geopend, waarin liefde, vriendschap en passie een natuurlijk deel is van de alledaagse werkelijkheid. Zie www.elsboonbiodanza.nl voor verdere informatie over Biodanza en Els. Yoga geeft een natuurlijk evenwicht tussen lichaam en geest. Yoga helpt je geest ontspannen, spieren te versterken en maakt je lichaam soepeler. Ademhaling, houding, balans en concentratie staan centraal. Er worden voornamelijk lessen hatha yoga verzorgd (zeer toegankelijk voor mensen met weinig of geen ervaring) en je maakt kennis met verschillende andere yoga aspecten. Nancy Neede volgde na een carrière als internationaal model diverse yogadocentenopleidingen en werd docent Ashtanga yoga, Hatha yoga en kinderyoga. Met heel veel liefde voor yoga geeft ze op verschillende locaties les. Zie www.nancyneede.com voor verdere informatie over yoga en Nancy. Massage Er zijn masseurs aanwezig om het genot compleet te maken met ontspanningsmassages tegen een sympathiek bedrag. Terplekke kun je je inschrijven voor massages. Aankomst en vertrek De zomerdans begint maandag 12 juli om 11.00 uur en de afsluiting is donderdag 15 juli einde middag. Tarieven Het basisarrangement kost € 350 en bestaat uit deelname aan de geprogrammeerde workshops, 3 overnachtingen in een groepsruimte of eigen tent en volpension (ontbijt, lunch, diner en koffie/thee/water en fruit). Je kunt ook luxer overnachten, maar dan zijn de kosten iets hoger. Logiestoeslagen per persoon per 3 nachten: € 20 in dormitory € 70 in 2p kamer (beperkt beschikbaar) € 100 in 1p kamer (beperkt beschikbaar) Boek snel want vol is vol. Slaap mogelijkheden - 1 pers.: kleine kamer incl. beddengoed en handdoeken * - 2 pers.: nette kamer incl. beddengoed en handdoeken * - Dormitory: bed in groepskamer met eigen beddengoed - Slaapzaal: mobiele matras met eigen beddengoed - Tent: op mooie plek in het bos * met voldoende sanitair op de gang. Aanmelding en aanbetaling Aanmelden kan via het invullen en versturen van het inschrijfformulier. Klik op inschrijven. Je bent ingeschreven na ontvangst van een aanbetaling van € 150,- op rekening 56.91.88.806 t.n.v. P. Benders te Bussum (BIC: ABNANL2A / IBAN: NL32ABNA0569188806). Het restant verwachten we vier weken voor aanvang. Het minimum aantal deelnemers is 30. Boek snel. Vol is vol! Sluit een reis- en annuleringsverzekering af. Er is geen restitutie mogelijk, maar wel vervanging door een ander. Vervoer is voor eigen verantwoordelijkheid en risico. Bereikbaarheid Venwoude Het adres is Vuurse Steeg 1. 3749 AN Lage Vuursche Auto: er is voldoende parkeergelegenheid op het landgoed. OV: Connexxion bus lijn 59 tussen Hilversum en Zeist heeft een halte bij de oprijlaan van Venwoude. Deze bus rijdt vanaf de NS stations Hilversum-Sportpark en Den Dolder. En verder…… - Denk aan: yoga matje, sokken voor binnen en soepele schoentjes voor buiten, wandelschoenen en sauna outfit. - Meditatiekussen: aanwezig. - Consumpties: in de bar. - In Venwoude helpen de bezoekers een handje mee. Informatie Peter Benders T: 06-4102 5309 E: info@fitbodymind.nl Foto's en folder Impressies van een voorgaande Zomerdans vakantie staan in het Zomerdans fotoalbum