Yoga zomerfestival

15-21 juli '12 (zomervakantie) - Champagne/Frankrijk

Sprankelende en inspirerende vakantie in de natuur met alle ruimte en rust. Ontspannen genieten van yoga, meditatie en gelijkgestemde mensen. Er zijn extra workshops dans, schilderen en massage. Maar ook stilte wandeling(en), massage, dance party's en kampvuur.

"Mooie week. Lekker veel ruimte om tot rust te komen en goed voor het lichaam te zorgen. Prachtige yogasessies meegemaakt. Leuke groep mensen bij elkaar, relaxed en gezellig. Iedereen ging lekker z'n eigen gang." (Maarten)

Op adem komen in de Champagne

Op 650 km van Utrecht ligt een prachtig landgoed met twee kastelen in een uitgestrekt en stil heuvellandschap. De directe omgeving biedt diverse mogelijkheden op gebied van cultuur, recreatie en sport: wandelen, mountainbiken, zwemmen, zeilen, roeien en paardrijden.
Klik hier voor een kijkje achter de kasteelpoort.

Meer info: scroll omlaag of klik op de lichtblauwe tekst.
foto's - programma - docenten - prijzen - inschrijven
 

Programma

Dagelijks worden er 2 à 3 workshops yoga verzorgd. De yogalessen duren 60-90 minuten. Het programma wordt terplekke bekendgemaakt. De lessen staan in de morgen, aan het eind van de middag en/of begin van de avond gepland, zodat er tijd is voor andere vakantieactiviteiten en ontspanning.

Hieronder volgt een korte beschrijving van de workshops. Doe mee aan de les die bij jou past. En als je even meer zin hebt in rust, natuur of iets anders dan sla je gewoon een keertje over. Het motto is 'alles mag en niet moet'.

Yoga workshops

Hatha yoga is zeer toegankelijk voor mensen met weinig of geen ervaring. Iedere ochtend langzaam ontwaken met een korte meditatie. Gevolgd door een serie oefeningen gericht op het ontspannen en verlengen van je spieren. Ademhalingsoefeningen helpen je bewuster met je energie om te gaan en meer in het 'nu' te komen.

Vinyasa flow yoga is een dynamische (fysieke) vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een 'flow' van bewegingen, wat zowel zorgt voor dynamiek als voor geestlijke rust. Deze lessen kunnen langzaam, sterk, en meditatief zijn of juist erg uitdagend en snel.

Yin yoga is de rust en stilte onder de yoga. Een prachtige 'yin' aanvulling van de bovenstaande 'yang' stijlen . In de meeste yoga stijlen is er focus op het flexibeler maken en versterken van spieren. Yin yoga focust op het mobieler maken van je gewrichten. De houdingen worden door het lang aanhouden op een passieve maar intensieve manier beoefend. Zo wordt eerder het bindweefsel gestimuleerd dan de spieren. Dit stimuleert meer opening en flexibiliteit (in het gebied van heupen, heiligbeen en rug).
De meditatieve Yin yoga is een verademing in het snelle hedendaagse leven met talloze prikkels. Het heeft een meditatief en rustgevend effect.

Extra workshops worden verzorgd door de docenten van de andere programma's. Passend bij het yoga programma wordt er een workshop dans, schilderen en massage verzorgd of wat er nog spontaan ontstaat. De workshops zijn afhankelijk van de doorgang van deze programma's. Massage is optioneel en voor een charmante meerprijs. Je kunt je hiervoor terplekke inschrijven.

Even voorstellen

volgt...

Aanmelding en tarieven

Zie Zomerfestival pagina en scroll omlaag.

Het minimum aantal deelnemers is 15 en bij annulering door ons, krijg je de (aan)betaling retour.
 

Informatie

Peter Benders
T: 06-4102 5309
E: info@fitbodymind.nl

Foto's en folder

Klik op foto's voor impressies van de yoga, de rust, het genot en de uitstapjes van de vorige vakantie.

Klik op de afbeelding voor het downloaden van de flyer '11