Yoga aktiviteiten voor senioren

26 juni (dag) - Yoga Beach Festival - Den Haag strand
23-29 juli (week) - Tai Chi / Qi Gong - Frankrijk
21-27 aug (week) - Yoga relax - senioren - Zwitserland
23-25 sept. (weekend) - Yogafestival - Lage Vuursche
(klik op de lichtblauwe tekst voor informatie)

Yoga! Ook voor ouderen.

Als u ouder wordt, krijgt u meer tijd voor uzelf, uw familie, voor ontspanning en recreatie. Maar het is ook de tijd waarin u vatbaarder bent voor ouderdomsaandoeningen. Het is dus van belang dat ouderen gezond en fit blijven. De aftakeling van het lichaam beperkt echter wel het aantal oefeningen tot mildere vormen van training zoals wandelen, joggen èn yoga of tai chi.

Yoga is een vorm van oefening dat zich aanpast aan uw behoeftes en capaciteiten; het kan dus zelfs gedaan worden door ouderen. Het beinvloedt uw hele bestaan. Het maakt het lichaam fitter en de geest kalmer en meer ontspannen. Yoga is ook bevorderlijk voor het voorkomen en controleren van gezondheids- en emotionele problemen die vaak voorkomen bij ouderdom. Het helpt u met het verrijken van uw zelfkennis en uw kennis van uw lichaam; hierdoor kunt u accepteren wie u bent en de staat waarin u verkeert. Dit creëert zelfvertrouwen en een positieve benadering van het leven.

Yoga vakanties

De yogavakanties vinden plaats op locaties met alure met de mogelijkheid om yoga zowel binnen als buiten te ervaren.