MINDFUL RUNNING: hardlopen, mindfulness & yoga
Wanneer: 28 juli - 4 augustus (week)
Waar: La Vie Tara, Ardèche/Frankrijk
Wat: all-inclusive met 16/18 lessen
Voor wie: alle niveaus
Verblijf: logies met volpension
Tarieven: vanaf € 640
Kamers: 1, 2 en 3/4 persoons kamer (met of zonder badkamer) en camping
Maaltijden: keuze uit vegetarisch of afwisselend vlees, vis en vega
Vrije Tijd: wandelen, (sport)fietsen, behandelingen en relaxen
Behandelingen: ontspanningsmassage, rebalance en/of coaching
INTRO
DOCENT
THEMA/INHOUD
PROGRAMMA
LOCATIE
TARIEVEN / AANMELDEN
Sprankelende vakantieweek in de natuur met veel ruimte en rust. Je komt hier weer op adem in de schone buitenlucht. Het team van inspirerende trainers staat garant voor mooie workshops: de verdiepende lessen van jouw programma en de vrijblijvende open lessen van de andere aanwezige docenten geven de week een veelzijdig en festival-achtig karakter.
Het vakantie motto is: 'alles mag, niets moet!'
Mindful Walking/Running & yoga
Een hardloop, wandel en yoga week vol bewustwording, inspanning en ontspanning. Je wordt je bewust van je looptechniek, het gebruik van je ademhaling en de automatische piloot op welke je beweegt. Je leert tijdens het (hard)lopen je ademhaling beter én gezonder in te zetten, mindfulness toe te passen en de juiste hoeveelheid ontspanning aan te brengen. Met als resultaat meer plezier en energie.
Voor zowel de gevorderde als beginnende hardloper en alle wandelaars.
Wil jij:
- leren hoe je je energie beter kunt reguleren door mindfulness toe te passen?
- leren hoe je meer ontspannen kunt lopen?
- meer leren over verschillende ademhalingstechnieken?
- kennismaken met de meest efficiënte looptechniek?
- nog meer plezier hebben in het hardlopen?
- de voor jou juiste balans in inspanning en ontspanning vinden?
Dan is deze week bestemd voor jou! Kelly nodigt je uit om samen veel bewuste inspanning- en ontspanningsplezier te beleven.
Body & mind zomervakantie
Dit programma is onderdeel van een uniek vakantieconcept voor het welzijn van body & mind. Je volgt één van de programma's in een besloten groep en als 'special' zijn er open lessen van de andere docenten, een dansparty met dj, (wandel)excursies en een kampvuur.
Buiten het programma om is er voldoende ruimte voor ontspanning en rust. Tijd voor jezelf! Voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en voor de mooie natuur.
FIT docenten team en andere programma's
Ons docenten-team is afhankelijk van doorgang van de programma's en het behandelaar-team is passend bij het totaal aantal deelnemers. Deze week zal het team er waarschijnlijk als volgt uitzien:
Dieke Bikker - Verstillende yoga
Tom Goldhand - Dans improvisatie
Lotte Kaptijn - Lomi Lomi massage
Kelly Schockman - Mindfull Running & Yoga
FIT behandelteam:
Eva Visser - ontspanningsmassages en voedingsconsulten
Hans Flierboom - Rebalance & coaching
Annemieke de Poel - ontspanningsmassage
Gastvrouw: Eva Visser