NIA Dance

Nia is een body-mind fitness en lifestyle programma waarin het plezier in bewegen centraal staat. De Nia Technique combineert oosterse vechtkunst (Tai Chi/Tai Kwon do/Aikido) met westerse dansvormen (Modern/Jazz/Etnic/Duncan) op een eenvoudige manier; je hebt geen vechtsport- of danservaring nodig. Binnen het expressieve programma dans je in een uur de stress van alledag van je af en hervind je je natuurlijke balans. Op subtiele en speelse wijze wordt je door middel van de Nia Technique steeds meer bewust van je lichaam (Yoga/Alexander Technique/Feldenkreis) en (her)ontdek je jouw unieke bewegingsvocabulaire.

Nia geeft je:
Een bewegings- en levenstijl voor alle leeftijden;
Je hebt geen ervaring nodig dankzij de drie intensiteits nivo´s;
Je plezier in bewegen terug zonder dat je hoeft te presteren;
Meer balans in je zenuwstelsel en een groter uithoudings vermogen;
Toename van kracht, vitaliteit en flexibiliteit in botten, spieren, gewrichten en organen;
Verlichting bij depressieve, stress en angst gerelateerde gevoelens;
Een verbetering in je concentratie vermogen en een verhoogde creativiteit;
Een stimulans voor je cardio-vasculaire systeem en het verbeterd bovendien op een veilige manier;
Een plezierige manier om je gewicht te controleren en een verbeterde lichaamshouding;
Een intensievere beleving van je zintuigen;
Een integere manier om een liefdevolle relatie met je eigen lichaam op te bouwen;
Last but not least: een alibie om op je blote voeten te dansen!
 

Programma

- volgt -