FIT body & mind

Hardlopen en/of wandelen

Frankrijk Ц Champagne
Duitsland Ц Sauerland

Passie en plezier in lopen en levenЕ

Lekker en veel lopen in een natuurrijk heuvel- en berglandschap onder professionele begeleiding. Genieten van de serene rust, de uitgestrekte ruimte en de schone lucht van de Franse Champagne. Er zijn uitdagende parkoersen uitgestippeld over rustige en (licht) glooiende weggetjes.

Looptrainingen

In de eerste plaats ben je op vakantie en bepaal je zelf waar je aan meedoet. We bieden dagelijks een programma aan, waaraan iedereen kan deelnemen. Iedere ochtend begint met een losloop training, waarbij aandacht wordt besteed aan diverse looptechniekoefeningen, loopscholing en lenigheid. In de middag wordt een looptraining aangeboden die kan variыren van een duurloop, fartlektraining tot een intervaltraining op щщn van de schitterende parkoersen in de omgeving. Uiteraard worden zoveel mogelijk groepjes van hetzelfde niveau geformeerd. Dit alles onder het motto Уalles mag, niets moetФ.

Ontspanning en vakantie

Behalve hardlopen is er ruimschoots de gelegenheid om te relaxen, wandelen, fietsen, zwemmen of voor excursies. Of genieten van een heerlijke massage, want bij voldoende aanmeldingen nodigen we een masseuze uit.

Bestemd voor wie?

Voor elke loper! Een heerlijk loopbeleving zowel voor de serieuze loper die een week op trainingsstage wil om zich voor te bereiden op een belangrijk evenement als voor beginnende of recreatieve trimmer. Zelfs partners of reisgenoten die minder in hardlopen geяnteresseerd zijn, zullen zich erg thuis voelen op het ruime landgoed in deze mooie omgeving.

Data

Zo. 19 - za. 25 april 2009 in de Franse Champagne

Ma. 12- zo. 18 oktober 2009 in het Duitse Sauerland
Met deelname aan de Rothaarsteig Marathon (hele, halve marathon en wandelen) door een prachtige heuvelachtige omgeving.

Overige data voor clubs en groepen in overleg met FIT body & mind.

Tarieven

Het arrangement bestaat uit de dagelijkse workshops, 6 overnachtingen met volpension en excursiesuggesties.

Kosten per persoon:
7 dagen: А 490 in 3/4p, А 540 in 2p en А 620 in 1p kamer
Extra nacht(en): А 37,50 in 2p kamer en А 7,50 toeslag 1p kamer voor logies en ontbijt. Alleen op aanvraag.

Aanmelding en aanbetaling

Aanmelden kan via het invullen en versturen van het inschrijfformulier. Klik op inschrijven.

Je bent ingeschreven na ontvangst van een aanbetaling van А 150,- op bankrekening 56.91.88.806 t.n.v. P.G. Benders te Bussum (BIC: ABNANL2A / IBAN: NL32ABNA0569188806). De betaling het restant verwachten we voor 3 weken voor aanvang van het arrangement.

Sluit een reis- en annuleringsverzekering af. Er is geen restitutie mogelijk, maar wel vervanging door een ander. Vervoer is voor eigen verantwoordelijkheid en risico.

Vervoer naar Frankrijk is voor eigen verantwoordelijkheid en risico.

Het minimum aantal deelnemers is 15 en maximaal zal de groep uit 35 deelnemers bestaan (met twee leraren). Schrijf snel in. Vol is vol!

En verderЕЕ

- Beddengoed: inclusief. Extra set kost А 6,-.
- Handdoekenset: inclusief. Extra set kost А 3,-.
- Badhanddoeken of zonlakens: zelf meenemen.
- Consumpties: in de bar tegen sympathieke prijzen.
- Internet: А 5,- per dag
- Roken: niet toegestaan in de kastelen.
- Huisdieren: niet toegestaan.

Denk aan: wandelschoenen, zwemkleding, zonnebril en zonnecrшme. En je vertrouwde campingstoel als je lekker onderuit wilt hangen in het park.

Informatie

Peter Benders
T: 035-6921202
E: peter@fitbodymind.nl

Verdere info:
klik op hier voor fotoТs van voorgaande weken


welkom \| fit body & mind \| agenda \| accommodaties \| maatwerk \| galerie \| docenten \| vrienden \| contact/inschrijven
		Hardlopen en/of wandelen Frankrijk Ц Champagne Duitsland Ц Sauerland Passie en plezier in lopen en levenЕ Lekker en veel lopen in een natuurrijk heuvel- en berglandschap onder professionele begeleiding. Genieten van de serene rust, de uitgestrekte ruimte en de schone lucht van de Franse Champagne. Er zijn uitdagende parkoersen uitgestippeld over rustige en (licht) glooiende weggetjes. Looptrainingen In de eerste plaats ben je op vakantie en bepaal je zelf waar je aan meedoet. We bieden dagelijks een programma aan, waaraan iedereen kan deelnemen. Iedere ochtend begint met een losloop training, waarbij aandacht wordt besteed aan diverse looptechniekoefeningen, loopscholing en lenigheid. In de middag wordt een looptraining aangeboden die kan variыren van een duurloop, fartlektraining tot een intervaltraining op щщn van de schitterende parkoersen in de omgeving. Uiteraard worden zoveel mogelijk groepjes van hetzelfde niveau geformeerd. Dit alles onder het motto Уalles mag, niets moetФ. Ontspanning en vakantie Behalve hardlopen is er ruimschoots de gelegenheid om te relaxen, wandelen, fietsen, zwemmen of voor excursies. Of genieten van een heerlijke massage, want bij voldoende aanmeldingen nodigen we een masseuze uit. Bestemd voor wie? Voor elke loper! Een heerlijk loopbeleving zowel voor de serieuze loper die een week op trainingsstage wil om zich voor te bereiden op een belangrijk evenement als voor beginnende of recreatieve trimmer. Zelfs partners of reisgenoten die minder in hardlopen geяnteresseerd zijn, zullen zich erg thuis voelen op het ruime landgoed in deze mooie omgeving. Data Zo. 19 - za. 25 april 2009 in de Franse Champagne Ma. 12- zo. 18 oktober 2009 in het Duitse Sauerland Met deelname aan de Rothaarsteig Marathon (hele, halve marathon en wandelen) door een prachtige heuvelachtige omgeving. Overige data voor clubs en groepen in overleg met FIT body & mind. Tarieven Het arrangement bestaat uit de dagelijkse workshops, 6 overnachtingen met volpension en excursiesuggesties. Kosten per persoon: 7 dagen: А 490 in 3/4p, А 540 in 2p en А 620 in 1p kamer Extra nacht(en): А 37,50 in 2p kamer en А 7,50 toeslag 1p kamer voor logies en ontbijt. Alleen op aanvraag. Aanmelding en aanbetaling Aanmelden kan via het invullen en versturen van het inschrijfformulier. Klik op inschrijven. Je bent ingeschreven na ontvangst van een aanbetaling van А 150,- op bankrekening 56.91.88.806 t.n.v. P.G. Benders te Bussum (BIC: ABNANL2A / IBAN: NL32ABNA0569188806). De betaling het restant verwachten we voor 3 weken voor aanvang van het arrangement. Sluit een reis- en annuleringsverzekering af. Er is geen restitutie mogelijk, maar wel vervanging door een ander. Vervoer is voor eigen verantwoordelijkheid en risico. Vervoer naar Frankrijk is voor eigen verantwoordelijkheid en risico. Het minimum aantal deelnemers is 15 en maximaal zal de groep uit 35 deelnemers bestaan (met twee leraren). Schrijf snel in. Vol is vol! En verderЕЕ - Beddengoed: inclusief. Extra set kost А 6,-. - Handdoekenset: inclusief. Extra set kost А 3,-. - Badhanddoeken of zonlakens: zelf meenemen. - Consumpties: in de bar tegen sympathieke prijzen. - Internet: А 5,- per dag - Roken: niet toegestaan in de kastelen. - Huisdieren: niet toegestaan. Denk aan: wandelschoenen, zwemkleding, zonnebril en zonnecrшme. En je vertrouwde campingstoel als je lekker onderuit wilt hangen in het park. Informatie Peter Benders T: 035-6921202 E: peter@fitbodymind.nl Verdere info: klik op hier voor fotoТs van voorgaande weken