Dans, yoga & wandel vakantie

za 15 - za 22 oktober '11 / Zwitserland - Alpen

Kom in je flow in de Alpen!

De combinatie van yoga, dans, meditatie, wandelen in de adembenemend mooie omgeving en de schone berglucht geeft je nieuwe levenskracht. Terug naar jouw flow.
Er is voldoende tijd voor relaxen, zwemmen, sauna of massages. Het vakantiemotto is 'alles mag, niets moet'.

Voor wie

Deze vakantie is voor iedereen. Met of zonder yoga of dans ervaring en voor alle leeftijden. In dezelfde week is er een yoga vakantie en kun je gewoon mee om te wandelen of relaxen, zonder programma. Leuk voor je (reis)partner?

Te gast in een voormalig Kurhaus

Het imposante voormalige Kurhaus ligt in een stille vallei in de bergen. Er hangt een sfeer uit haar rijke historie die gecombineerd is met een eigentijdse aanpak. Klik hier voor entree tot deze prachtige accommodatie.

foto's - programma - docenten - prijs - aanmelden
(klik op de lichtblauwe tekst voor informatie)

Programma

Het programma vindt binnen en buiten plaats en kan worden aangepast aan weer en wandelexcursies.
Globaal ziet de dag er zo uit:

07.30 - 08.30u yoga
08.30 - 09.30u ontbijt
10.00 - 12.00u flowdance
12.30 - 13.30u lunch
13.30 - 18.30u vrije tijd: wandelen, massage, sauna, etc.
18.30 - 20.00u diner
20.30 - 22.00u flowdance en/of avondprogramma

Hieronder volgt een korte beschrijving van de workshops en andere activiteiten. Doe mee aan de les die bij jou past. En als je even meer zin hebt in rust, natuur of iets anders dan sla je gewoon een keertje over.

Hatha yoga werkt op alle lagen van lichaam en geest, waardoor een heelheid aan ervaring ontstaat. Het geeft rust en innerlijke kracht. Voor het ontbijt doen we yogaoefeningen gericht op het losmaken van het lichaam en het stimuleren en in balans brengen van de energieën die in het lichaam stromen. We sluiten af met een korte ontspanning. De dag kan weer beginnen!

Flowdance is een dans- en bewegingsvorm waarbij vrijheid en plezier voorop staan en er ruimte is voor jouw unieke bewegingsflow. 'Het leven vieren' staat centraal en met humor en op speelse wijze nodigt de docent je uit voor deze vrije dans, zonder pasjes. Ontdek nieuwe kwaliteiten van jezelf en speel ermee.

Tijdens het dansen kom je via je lichaam in contact met een diepere laag. Vanuit deze wezenlijke verbinding met jezelf is het contact aangaan met je omgeving een feest! Voel je blij, fit, ontspannen en aanwezig! Flow je mee?

En verder:
Bergwandelingen in het adembenemend mooie landschap. Genieten van de serene rust, de uitgestrekte ruimte en de schone lucht geven je passie en plezier in lopen en leven. Er zijn vele uitstekend bewegwijzerde routes voor diverse technische en conditionele niveaus. De routes variëren van korte wandelingen in relatief vlak terrein tot meerdaagse zware wandelingen met steile passages. Er zijn heel veel wandelingen voor een halve dag of een dag. Kaarten en routeboekjes zijn beschikbaar. Je bepaalt zelf wanneer, met wie en in welk tempo je wandelt.

Massage is voor volledig ontspanning van je lichaam. Alles laten doorstromen om te helen en om hernieuwde energie op te doen. Massage is tegen een vriendelijke meerprijs en je kunt terplekke inschrijven.

Sauna en zwembad bevinden zich in het Wellnesscentre in Scuol met oa. het Römisch-Irisch badprogramma van 2.30 uur.

Even voorstellen

Josefien Slot (1976) is dansdocente, communicatie adviseur en geeft healings en massages. De Freedance Academy heeft haar geïnspireerd om haar eigen dansweg te vervolgen. Met veel passie & plezier geeft zij Flowdance workshops aan volwassenen en kinderen.
Voor meer info: www.flowdance.nl

Erik Klinge (1951) kreeg al zo'n 20 jaar geleden yoga op zijn pad met de opleiding hathayoga. Door een intensieve bijscholing bij het Anandajay-instituut kwam hij in contact met universele yoga, die nu de basis is voor zijn lessen.
Zie www.haagsyogacentrum.nl voor meer informatie.

Tarieven

Het arrangement bestaat uit 7 overnachtingen met ontbijt, lunch(pakket) en diner, deelname aan de workshops en excursie / wandelinformatie.

- € 550 - 3/4 persoonskamer, € 590 - 2p en € 670 - 1p
- Toeslag eigen toilet: € 50 1p en € 25 pp 2/4p per week.
- Toeslag extra nacht: € 50 pp
- Korting volwassenen zonder workshops: € 80
- Busreis NL-ZWI-NL: CFH 210 pp (per 25/07: € 180)

Aanmelding en aanbetaling

Aanmelden kan via het digitale inschrijfformulier.
Klik op inschrijven, vul het formulier in en verstuur.
Vervolgens ontvang je een bevestiging en na ontvangst van je aanbetaling van € 150 pp is je boeking rond.
Het restant verwachten we een maand voor vertrek.

Het minimum aantal deelnemers is 10 en bij annulering door ons, krijg je de (aan)betaling retour.
 

Vervoer en carpool

Het hotel heeft een eigen comfortabele en riante touringcar service. De bus vertrekt uit NL op 15 oktober en rijdt terug op 22 oktober. Je kunt ook met eigen auto, trein, bus of vliegtuig.

Met elkaar meerijden? Hieronder staan de momenteel aangeboden rijders en lifters. Neem zelf contact met elkaar op voor afspraken over vertrektijden en -plaatsen.

Rijders:

Lifters:

Informatie

Peter Benders
T: 06-4102 5309
E: info@fitbodymind.nl

Josefien Slot
T: 06-45270293
E: yoursoulfine@gmail.com

Foto's en folder

Klik op foto's voor impressies van de yoga, de rust, het genot en de uitstapjes van de vorige yogavakantie.

Klik op de afbeelding voor het downloaden van de flyer